感情コントロールに使える英語声かけフレーズ10選｜今日から使えるおうち英語

「怒ったり泣いたりすると、英語どころじゃなくなる」

「感情の切り替え、どう声をかけたらいいかわからない」

そんなときに役立つのが、感情を落ち着かせるための英語声かけ。

感情コントロールの英語は、教えるためではなく、気持ちに寄り添うための英語です。

短く、同じ言葉を繰り返すだけでOK。

子どもが理解していなくても、聞かせること自体に意味があります。

感情コントロールに使える英語声かけフレーズ10選

① It’s okay.

「大丈夫だよ」

不安・怒り・悲しさ、どんな感情にも使える万能フレーズ。

まずは安心させる一言から。

② Take a deep breath.

「深呼吸しよう」

感情が高ぶっているときに。

一緒にゆっくり呼吸しながら言うのがおすすめです。

③ I’m here.

「ここにいるよ」

不安や甘えが強いときに効果的。

存在そのものを伝える声かけ。

④ I know.

「わかるよ」

理由を説明しなくてもOK。

「気持ちを受け止める」ことが大切です。

⑤ You’re mad.

「怒ってるんだね」

感情を言葉にしてあげるフレーズ。

否定せず、そのまま伝えるのがポイント。

⑥ Let’s calm down.

「落ち着こう」

叱る前に使いたい切り替えフレーズ。

落ち着いたトーンで。

⑦ We can try again.

「もう一回やってみよう」

失敗して気持ちが崩れたときに。

前向きな再チャレンジにつながります。

⑧ It’s hard.

「大変だったね」

共感の一言。

この一言だけで、気持ちが和らぐことも。

⑨ Almost done.

「もうすぐ終わるよ」

ゴールが見えると、感情も落ち着きやすくなります。

日常のいろんな場面で使えます。

⑩ Good job calming down.

「落ち着けたね」

「できたこと」をほめる声かけ。

感情のコントロール＝成功体験になります。

感情コントロール英語は「落ち着いた声」がカギ

感情が荒れているときほど、

短く・ゆっくり・同じフレーズを使うのがポイント。

まずは

It’s okay.

I’m here.

この2つだけでも、今日から使ってみてくださいね。